運動は何より大切

現代人は運動不足になりがちで、そのせいでさまざまな病気や症状へと繋がってしまう事が多いですよね。

最近は肩こり、首こりなどの症状が出る方が多いようですが、やはり首こり解消法の定番も体操、ストレッチなどの運動なんですよね。

体を動かす事は面倒な事もありますが、思いっきり汗をかけばスッキリして気持ちいいので、ぜひ、運動、しかも定期的に行いたいものです。

僕も一時運動不足で肩こり、首こりが酷かったのですが、最近は週1でジョギングをしており、そのせいか？かなり症状が軽減されてきましたので、これからもジョギングは続けたいですね。

水虫警報？

日本列島は梅雨に突入し、本当にジメジメした季節で毎日が嫌になりますよね。。。

この季節になると水虫の症状が出る方も増加しますので、今現在、水虫でない方でも、毎日、足の裏などを清潔に保って水虫を予防する事が何よりも大切になりますよね。

ただ最近は水虫になっても水虫対策グッズなどが販売されており、結構、売れているようなんです。

僕は水虫にはなったことがないんですが、水虫はなかなか治らないようなので、まずは予防を心がけたいですね。

それにしても最近は昼間と朝夜の気温差が激しくありませんか？ちょっと風邪気味なんで夜寝るときはちゃんと布団をかぶって寝ないといけませんね。