運動は何より大切

現代人は運動不足になりがちで、そのせいでさまざまな病気や症状へと繋がってしまう事が多いですよね。

最近は肩こり、首こりなどの症状が出る方が多いようですが、やはり首こり解消法の定番も体操、ストレッチなどの運動なんですよね。

体を動かす事は面倒な事もありますが、思いっきり汗をかけばスッキリして気持ちいいので、ぜひ、運動、しかも定期的に行いたいものです。

僕も一時運動不足で肩こり、首こりが酷かったのですが、最近は週1でジョギングをしており、そのせいか？かなり症状が軽減されてきましたので、これからもジョギングは続けたいですね。